나운동정형외과 허리디스크가 보내는 위험 신호, 놓치지 마세요

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아침에 일어났을 때 허리가 뻣뻣하고 아프거나,

오래 앉아 있다가 일어설 때 허리와 엉덩이에 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요?

많은 분들이 이러한 현상을 단순한 피로 또는 근육통으로 생각하고 넘기곤 합니다.

하지만 통증이 반복되거나 다리까지 저림이 이어진다면 허리디스크를 생각해볼 필요가 있습니다.

특히 현대인들은 장시간 앉아서 업무를 하거나 스마트폰 사용 시간이 길어지면서

척추 건강이 쉽게 무너질 수 있는 환경에 노출되어 있습니다.

허리디스크는 나이가 많은 사람들에게만 발생하는 질환이라는 인식이 있지만,

최근에는 20~30대 젊은 층에서도 흔하게 발견되고 있습니다.

오늘은 허리디스크가 어떤 질환인지부터 자세히 알아보겠습니다.

척추 속 작은 변화가 만드는 큰 통증, 허리디스크란?

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우리 허리뼈는 여러 개의 척추뼈가 층층이 쌓여 있는 구조로 이루어져 있습니다.

그리고 척추뼈 사이에는 충격을 흡수하는 역할을 하는 추간판, 즉 디스크가 존재합니다.

정상적인 디스크는 젤리 같은 수핵과 이를 감싸는 섬유륜으로 구성되어 있습니다.

하지만 다양한 원인으로 인해 디스크가 손상되면 내부 수핵이 밖으로 밀려 나오게 되고,

이 과정에서 주변 신경을 압박하게 됩니다.

이처럼 밀려나온 디스크가 신경을 자극하면서 허리 통증과 다리 저림, 감각 이상 등을

야기하는 질환을 흔히 허리디스크라고 부릅니다.

일상 속 습관이 디스크를 망가뜨릴 수 있습니다

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허리디스크는 갑자기 생기는 질환이 아니라 오랜 시간 누적된 부담이 원인이 되는 경우가 많습니다.

▪️노화로 인한 퇴행성 변화

나이가 들면 디스크 내부의 수분 함량이 감소하게 됩니다. 수분이 줄어든 디스크는 탄력을 잃고 충격을 흡수하는 능력이 떨어지면서 쉽게 손상될 수 있습니다.

▪️잘못된 자세의 반복

컴퓨터를 사용할 때 허리를 구부리거나, 스마트폰을 보기 위해 목과 등을 앞으로 내미는 자세는 척추에 지속적인 압력을 가하게 됩니다.

▪️무거운 물건을 자주 드는 경우

갑작스럽게 무거운 짐을 들거나 허리를 비트는 동작을 반복하면 디스크에 과도한 압력이 전달됩니다. 물류업 종사자나 육체노동을 하는 분들에게서 허리디스크가 많이 발생하는 이유도 여기에 있습니다.

▪️외상과 급성 손상

교통사고, 낙상, 운동 중 부상과 같은 강한 충격은 정상적인 디스크 구조를 손상시켜 나타날 수 있습니다.

이런 불편함이 있다면?

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허리디스크는 단순 허리 통증만 나타나는 것이 아닙니다.

신경 압박 정도에 따라 다양한 현상이 발생할 수 있습니다.