수송동 정형외과 오십견, 어깨가 굳어가는 신호를 놓치지 마세요.

Q.

몇 달 전부터 어깨가 뻐근하고 팔을 올리면 찌릿한데, 그냥 나이 들어서 그런 건지 오십견인지 모르겠어요. 파스 붙이고 쉬면 나아지려나요?

A.

어깨 통증이 지속되면서 팔을 들거나 돌릴 때 불편함이 느껴진다면, 단순 근육 피로와는 다를 수 있습니다.

오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증과 유착이 생기면서 움직임이 점점 제한되는 상태인데, 초기에는 파스나 휴식으로 일시적으로 나아지는 것처럼 느껴지기도 합니다.

하지만 방치하면 어깨가 더 굳어 일상생활 자체가 어려워질 수 있습니다.

정확한 원인을 파악하려면 어깨 상태를 직접 확인하는 것이 중요하므로, 불편함이 반복된다면 검사를 받아보시길 권해 드립니다.

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밤에 어깨가 욱신거려 잠을 설친 적이 있으신가요?

팔을 뒤로 돌리거나 위로 들어 올릴 때 어딘가 걸리는 느낌,

혹은 옷을 입고 벗는 것조차 불편해진 경험이 있다면 오십견을 한 번쯤 떠올려 보셔야 합니다.

오십견은 중장년층에서 흔히 나타나지만,

초기에 가볍게 여기다 어깨 움직임이 크게 제한되는 경우도 적지 않습니다.

오늘은 오십견이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

오십견, 단순한 어깨 피로와 어떻게 다를까요?

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오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증이 생기고

조직이 서로 달라붙으면서 어깨 움직임이 점점 줄어드는 상태를 말합니다.

의학적으로는 '유착성 관절낭염'이라고도 부릅니다.

단순한 근육 피로와 달리 쉬어도 잘 나아지지 않고,

시간이 지날수록 팔을 움직일 수 있는 범위가 좁아지는 것이 특징입니다.

40~60대에서 비교적 많이 나타나지만, 특정 연령대에만 생기는 것은 아닙니다.

초기에는 가벼운 뻐근함으로 시작되더라도

점차 일상생활에 지장을 줄 만큼 진행될 수 있어 주의가 필요합니다.

어깨를 많이 쓰지 않아도 오십견이 생길 수 있나요?

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오십견은 어깨를 과하게 사용해서만 생기는 것이 아닙니다.

오히려 어깨를 오랫동안 거의 움직이지 않았을 때,

예를 들어 골절이나 수술 후 회복 기간 중 어깨를 고정한 경우에도

관절낭이 굳으면서 나타날 수 있습니다.

또한 당뇨가 있는 분들은 그렇지 않은 분들에 비해

오십견이 생길 가능성이 높다는 연구 결과도 있습니다.

회전근개 파열처럼 어깨 주변 구조물이 손상된 뒤 이차적으로 발생하기도 하며,

노화로 인한 조직 변화도 하나의 배경이 됩니다.

어깨가 아픈데, 오십견인지 어떻게 알 수 있을까요?

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오십견의 가장 뚜렷한 특징은 어깨를 움직이는 범위 자체가 줄어든다는 점입니다.