월명동정형외과 테니스엘보, 팔꿈치 바깥쪽 통증이 계속된다면?

Q.

몇 달 전부터 팔꿈치 바깥쪽이 아픈데, 테니스는 한 번도 친 적이 없거든요. 마우스 쓰는 직장인인데 테니스엘보가 맞을 수도 있나요? 그냥 두면 나아질까요?

A.

테니스엘보는 테니스 선수에게만 생기는 게 아닙니다.

손목과 팔꿈치를 반복적으로 사용하는 분들께 흔하게 나타나며, 컴퓨터 작업이나 마우스 사용이 많은 분들도 충분히 겪을 수 있습니다.

팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 미세한 손상이 쌓이면서 통증이 생기는 것인데, 초기에는 쉬면 나아지는 것처럼 느껴지다가 반복되면 만성으로 이어질 수 있습니다.

증상이 몇 달째 지속되고 있다면 정확한 검사를 통해 상태를 확인해 보시는 것이 좋습니다.

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컵을 들거나 문고리를 돌릴 때

팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하게 아파온 적 있으신가요?

처음에는 가볍게 여기다가 몇 주, 몇 달이 지나도 나아지지 않아 걱정이 커지는 경우가 많습니다.

이런 통증의 원인 중 하나가 바로 테니스엘보입니다.

운동선수가 아니어도 누구에게나 생길 수 있는 이 질환, 테니스엘보에 대해 알아보겠습니다.

테니스엘보, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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테니스엘보의 정식 명칭은 외측상과염으로,

팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌출부에 붙어 있는 힘줄에 반복적인 부담이 쌓이면서 생기는 질환입니다.

손목을 뒤로 젖히는 동작을 담당하는 근육들이 이 힘줄과 연결되어 있어,

손목을 자주 쓰는 분들에게 특히 잘 나타납니다.

처음에는 팔꿈치 바깥쪽이 뻐근한 정도로 시작되지만,

관리 없이 지속되면 일상적인 동작에서도 통증이 느껴질 만큼 악화될 수 있습니다.

테니스를 치지 않는데도 왜 팔꿈치가 아플까요?

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테니스엘보는 특정 운동을 하지 않아도

손목과 팔꿈치를 반복적으로 사용하는 모든 활동에서 생길 수 있습니다.

하루 종일 마우스와 키보드를 다루는 사무직, 무거운 물건을 자주 드는 작업,

요리나 청소처럼 손목을 많이 쓰는 가사 활동도 힘줄에 미세한 손상을 반복적으로 누적시킵니다.

여기에 나이가 들면서 힘줄의 탄력이 떨어지면 같은 동작에도 더 쉽게 손상이 쌓이게 됩니다. .

팔꿈치 바깥쪽 통증, 어떤 상황에서 더 심해지나요?

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테니스엘보의 가장 대표적인 불편함은

물건을 집거나 손목에 힘을 줄 때 팔꿈치 바깥쪽에서 느껴지는 찌릿한 통증입니다.

컵이나 물병을 들 때, 문고리를 돌리거나 병뚜껑을 열 때

갑자기 힘이 빠지는 느낌이 든다고 원하시는 분들이 적지 않습니다.

팔꿈치 바깥 돌출 부위를 손가락으로 눌렀을 때 압통이 느껴진다면 더욱 주의가 필요합니다.

증상이 반복되거나 점점 범위가 넓어진다면,