경암동 정형외과 발목염좌, 가볍게 넘기면 안 되는 이유

Q.

발목을 접질린 지 일주일이 넘었는데 아직도 걸을 때마다 욱신거려요. 그냥 시간이 지나면 나을까요, 아니면 검사를 받아봐야 할까요?

A.

발목염좌 후 일주일이 지나도 통증이 이어진다면, 단순한 타박이 아니라 인대 손상이 남아 있을 가능성이 있습니다.

가벼운 염좌는 충분한 휴식과 냉찜질로 호전되기도 하지만, 손상 정도에 따라 인대가 부분 또는 완전히 파열된 경우도 있어 방치하면 발목 불안정성으로 이어질 수 있습니다.

특히 걸을 때마다 통증이 반복되거나 발목이 자꾸 꺾이는 느낌이 든다면, 정확한 검사를 통해 손상 범위를 확인하는 것이 중요합니다.

경암동 정형외과

발을 헛디뎌 발목을 접질렸는데,

며칠 쉬면 괜찮아지겠지 싶어 그냥 두신 적 있으신가요?

발목염좌는 일상에서 꽤 자주 겪는 부상이지만,

초기에 제대로 관리하지 않으면 인대 손상이 남거나 불안정한 발목으로 이어질 수 있습니다.

오늘은 발목염좌의 원인과 증상, 그리고 올바른 치료 방향에 대해 알아보겠습니다.

발목염좌, 단순히 삐끗한 것과 어떻게 다를까요?

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발목염좌는 발목 관절을 감싸는 인대가

외부 충격이나 비틀림으로 인해 손상된 상태를 말합니다.

흔히 '삐었다'고 표현하지만,

실제로는 인대가 늘어나는 수준부터 완전히 끊어지는 경우까지 손상 범위가 다양합니다.

가벼운 1도 염좌는 며칠 안에 호전되기도 하지만,

2~3도 손상은 충분한 치료 없이 방치하면 발목 불안정성이 남을 수 있습니다.

특히 한 번 접질린 발목은 인대가 완전히 회복되지 않은 상태에서 다시 손상되기 쉽기 때문에,

처음 다쳤을 때의 대처가 매우 중요합니다.

발목을 자주 접질리는 사람, 혹시 이런 이유가 있지 않을까요?

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발목염좌는 울퉁불퉁한 지면을 걷거나 계단에서 발을 헛디딜 때처럼

발목이 안쪽으로 꺾이는 순간 주로 발생합니다.

운동 중 갑작스러운 방향 전환이나 점프 후 착지 실수도 흔한 원인 중 하나입니다.

여기에 발목 주변 근력이 약하거나,

이전에 염좌를 겪은 뒤 충분히 회복하지 못한 경우라면 같은 부위를 반복해서 다칠 가능성이 높아집니다.

인대는 한 번 늘어나면 원래 탄성을 회복하는 데 시간이 걸리기 때문에,

완전히 회복되지 않은 상태에서 무리하면 만성 불안정성으로 이어질 수 있습니다.

이런 원인들이 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지 살펴보겠습니다.

걸을 때마다 발목이 시큰거린다면, 어떤 신호일까요?

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발목염좌가 생기면 접질린 직후 발목 바깥쪽에 날카로운 통증이 느껴지고,

시간이 지나면서 부종과 멍이 나타나는 경우가 많습니다.