흥남동 정형외과 골프엘보로 인한 팔꿈치 바깥쪽 통증이 계속된다면 확인해 보세요

Q.

몇 달째 팔꿈치 안쪽이 뻐근하고 물건 들 때마다 찌릿한데, 골프도 안 치는데 골프엘보가 맞는 건지 모르겠어요. 그냥 두면 괜찮아질까요?

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A.

골프엘보는 골프를 즐기는 분들에게만 나타나는 것이 아닙니다. 손목을 구부리거나 비트는 동작이 반복되는 일상적인 활동에서도 팔꿈치 안쪽 힘줄에 부담이 쌓여 통증으로 이어질 수 있습니다.

몇 달째 지속된다면 자연 회복을 기대하기보다는 정확히 어느 부위에 문제가 생겼는지 확인하는 것이 먼저입니다.

초기에 적절한 처치 없이 계속 사용하면 힘줄 손상이 더 깊어질 수 있어, 초음파 등의 검사를 통해 상태를 파악한 뒤 그에 맞는 치료 방향을 잡는 것이 중요합니다.

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팔꿈치 바깥쪽이 욱신거리는데 며칠이 지나도 나아지지 않으신 적 있으신가요?

처음에는 단순한 근육통이려니 하고 넘기기 쉽지만, 손목을 쓸 때마다 통증이 느껴지거나 물건을 집는 것조차 불편해진다면 골프엘보를 한 번쯤 떠올려 볼 필요가 있습니다.

골프엘보는 골프를 치는 분들에게만 생기는 것이 아니라, 손목과 팔을 반복적으로 사용하는 일상 속에서도 충분히 나타날 수 있는 상태입니다.

골프엘보, 정확히 어떤 상태일까요?

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골프엘보는 팔꿈치 안쪽 돌출 부위(내측 상과)에 붙어 있는 힘줄에 반복적인 부담이 누적되어 미세 손상이 생긴 상태입니다. 의학적으로는 내측 상과염이라고 부릅니다.

처음에는 가벼운 뻐근함으로 시작하지만, 힘줄 손상이 쌓이면 손목을 조금만 써도 통증이 느껴질 만큼 불편해질 수 있습니다.

골프를 즐기는 분들에게 많이 나타나 이런 이름이 붙었지만, 손목과 팔을 반복적으로 사용하는 다양한 일상 활동에서도 충분히 나타날 수 있습니다.

골프를 안 해도 생기는 이유가 있을까요?

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골프엘보의 핵심 원인은 손목을 구부리거나 비트는 동작의 반복입니다.

타이핑, 요리, 청소처럼 일상적인 활동도 장시간 지속되면 팔꿈치 안쪽 힘줄에 긴장을 쌓이게 합니다.

여기에 갑작스럽게 운동량이 늘거나 팔꿈치 주변 근력이 부족한 상태에서 무리하게 팔을 쓰면 힘줄이 버티지 못하고 손상으로 이어질 수 있습니다.

결국 특정 직업이나 스포츠보다 '반복'과 '과부하'가 핵심 요인입니다.

어떤 순간에 통증이 가장 심하게 느껴지나요?

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가장 흔한 불편함은 팔꿈치 안쪽 뼈 부근을 누를 때 느껴지는 압통입니다.

컵을 들거나 문손잡이를 돌리는 것처럼 손목에 힘이 들어가는 순간 찌릿한 통증이 나타나기도 하고, 물건을 쥐었을 때 힘이 빠지는 느낌이 들기도 합니다.